医療•健康 筋トレの習慣の作り方「Tiny Habits(小さな習慣)」 Dr. B.J. Foggの習慣形成理論を基にした「Tiny Habits(小さな習慣)」の考え方は、筋トレの習慣をつけるのに非常に有効です。以下に、Dr. Foggのアプローチを取り入れた筋トレの習慣をつけるための具体的な方法を紹介します。 2024.05.31 医療•健康実践編雑学
医療•健康 筋トレで体が動かなくなるまで行う、オールアウトについて 体が動かなくなるまで追い込むトレーニング、いわゆる「オールアウト」や「限界までのトレーニング」は、一部のアスリートやボディビルダーが採用することもありますが、一般的には慎重に行う必要があります。以下にそのメリット、デメリット、そして注意点を挙げます。 2024.05.31 医療•健康
医療•健康 高血圧の自覚症状について、診断されたらどうなる? 高血圧(高血圧症)は「サイレントキラー」とも呼ばれることが多く、初期段階では自覚症状がほとんどないため、自分で気づくのは難しい場合が多いです。以下に、高血圧の自覚症状や、どのようにして自分で確認できるかについて説明します。 2024.05.31 医療•健康
医療•健康 クラミジアと診断されたら? クラミジア感染症と診断された場合の対処法について、まとめました以下の内容を参考にしてみて下さい。クラミジア感染症の予後は一般的に良好であり、適切な治療を受けることで通常は完全に治癒します。 2024.05.29 医療•健康
医療•健康 性感染症って症状はどんなものがある?なったと思ったら病院行くしかない?予後はどうなのか? 性感染症って症状はどんなものがある?なったと思ったら病院行くしかない?予後はどうなのか?性感染症(STI)の症状は、感染する病原体の種類によって異なりますが、一般的には以下のような症状が見られます。また、疑わしい症状が現れた場合は、早期に病院で診察を受けることが重要です。予後は適切な治療を受けるかどうかによって大きく異なります。 2024.05.28 医療•健康雑学
医療•健康 性感染症について(特徴、日本、世界では?) 主要な性感染症の特徴 性感染症(STI: Sexually Transmitted Infections)とは、性的接触を通じて感染する病気のことを指します。性感染症の特徴と、日本および世界における患者数についてまとめました。 クラミジア感... 2024.05.28 医療•健康雑学