医療•健康 If-Thenルールの特徴やメリットと食事制限、禁煙、禁酒での活用例について
"If-Thenルール"は、特定の状況（If: もし～なら）に対して、あらかじめ決めた行動（Then: そのとき～する）を実行するというシンプルな習慣形成の手法です。心理学では 「実行意図（Implementation Intention）」 と呼ばれ、習慣を変えたり、新しい行動を身につけるのに効果的とされています。
心理学
医療•健康 
医療•健康 子供の自己抑制能力を測定するマシュマロテストの効果とその後の子供の有望性について
マシュマロテスト (Marshmallow Test) は、1960年代にアメリカの心理学者ウォルター・ミシェルが行った実験で、**「子どもの自己制御能力」や「満足を遅らせる力」**を測定するための心理学研究として有名です。
心理学 どうにでもなれ効果 (What-the-Hell Effect)の意味と具体例について
「どうにでもなれ効果」とは、一度の失敗や挫折、または規律を破ったことがきっかけで、「もう何をしても同じだ」と投げやりになり、行動を制御できなくなる心理現象を指します。この効果は、自己コントロールやモチベーションに大きな影響を与えるため、ダイエットや目標達成の場面で特に注目されています。
心理学 ピグマリオン効果(Pygmalion Effect)の意味と具体例について
ピグマリオン効果は、他者からの高い期待を受けることで、その期待に応えようとする行動や成果が引き出される心理現象を指します。これは、教育や職場などでの人間関係や成長において重要な役割を果たします。
心理学 バーナム効果 (Barnum Effect)の意味と具体例について
バーナム効果は、誰にでも当てはまりそうな曖昧で一般的な言葉を、自分に特有のものだと感じてしまう心理現象を指します。これは、特に占い、性格診断、星占い、血液型占いなどでよく利用されます。
心理学 「かぐや様は告らせたい ～天才たちの恋愛頭脳戦～」で使われている心理テクニックや心理学的な用語の一覧
漫画・アニメ「かぐや様は告らせたい ～天才たちの恋愛頭脳戦～」では、恋愛の駆け引きや心理戦が主なテーマとなっており、多くの心理テクニックや心理学的な用語が登場します。そのいくつかを以下に紹介します。
心理学 愛着スタイルの無秩序型の特徴と問題点と改善する方法について
無秩序型（または混乱型）の特徴には、他の愛着スタイルにはない複雑さや矛盾が見られます。これは、安定型・不安型・回避型の特徴が混ざった状態であり、以下のような特性を持っています。
心理学 愛着スタイルの不安型の特徴と問題点と改善する方法について
不安型の特徴は以下のようなものがあります。不安型の傾向が自分や身近な人に当てはまる場合、その特徴を理解することでより良い人間関係を築く手助けにもなります。
心理学 愛着スタイルの回避型の特徴と問題点と改善する方法について
回避型の特徴には以下のようなものがあります。このタイプをしっかり理解することで、自分自身や周囲の人との付き合い方を見直すきっかけになるかもしれませんね。
心理学 人間の対人関係や親密な絆の形成における行動や感情の傾向の「愛着スタイル」について
「愛着スタイル」は、人間の対人関係や親密な絆の形成における行動や感情の傾向を指します。これは幼少期の養育者との関係が元となり、成人後の恋愛や友情、仕事での人間関係にも影響を与えるとされています。主に以下の4つのスタイルに分類されます：