雑学 食物繊維は1日にどのくらい摂ればいいのかについて
食物繊維を十分に摂るために、野菜は1日に約350gほどを目安に食べると良いとされています。これは、日本の厚生労働省が推奨している野菜摂取量と一致しており、この量を食べることで1日の食物繊維の目標量の一部をカバーできます。
雑学
雑学
お金
医療•健康
雑学
雑学
雑学
雑学
雑学
雑学