健康

今回Dr.ヘインの超習慣術の実践として運動習慣の実践を行いました。運動自体ってかなりきついし準備が面倒なところもあって今まで中々自分の生活の中に習慣となっていかなかったので今回新たな方法で習慣化のルールを作ってみました。