医療•健康 セロトニン(幸せホルモン)の役割や増やし方について
セロトニン(serotonin)は、脳や体内で重要な役割を果たす神経伝達物質です。主に気分の調整や感情、睡眠、消化などに関与しています。別名「幸せホルモン」と呼ばれることもあり、セロトニンのバランスが崩れると、うつ病や不安障害、睡眠障害などの精神的および身体的な問題が生じることがあります。
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