健康

日本では自殺率が高いと聞くことが多いので性別差はあるのかどの世代で多いのか調べてみました。 そこで調べてみると日本では、自殺率に性別や世代による顕著な違いがありました。

生活の中で食事や運動のルーティンを持っていると、選択をする為の脳の疲れを軽減することができます。 また、朝、昼、夜で行った方がいい行動なんかを一緒にまとめてみました

市販で売ってる水はナチュラルミネラルウォーターって書いてあるやつを買っとけばとりあえずOKです。

鬱病になったと思ったら症状の確認、やることについて説明しました。

今、生きるのが辛くなっている人には生きるのが楽になる考え方や言葉だと思います。 そんなブッダが弟子達に対して説いた言葉などについて簡単にまとめてみました。 言葉は少なめにしてまとめたのですが、教えの数が多かったので長くなってしまいましたが、最後のブッダの「死の瞑想」と「遺言」だけでも読んでもらえると生きるのが楽になると思います。

子供に食べさせるのに注意する食べ物

今回Dr.ヘインの超習慣術の実践として運動習慣の実践を行いました。 運動自体ってかなりきついし準備が面倒なところもあって今まで中々自分の生活の中に習慣となっていかなかったので今回新たな方法で習慣化のルールを作ってみました。