二日酔いの原因や機序について

二日酔いの原因や機序について説明します。

二日酔いの原因

1. アセトアルデヒドの蓄積
   • アルコール（エタノール）は肝臓でアルコール脱水素酵素（ADH）によりアセトアルデヒドに分解される。
   • アセトアルデヒドは毒性が強く、頭痛や吐き気などの不快な症状を引き起こす。
   • 通常、**アセトアルデヒド脱水素酵素（ALDH）**によって酢酸に分解され、最終的に水と二酸化炭素として排出されるが、酵素の活性が低いと分解が遅れ、二日酔いの原因となる。
2. 脱水と電解質バランスの乱れ
   • アルコールには利尿作用があり、体内の水分と電解質（ナトリウム、カリウムなど）が失われる。
   • これにより脱水症状が起こり、頭痛や倦怠感が生じる。
3. 低血糖
   • アルコールの代謝には大量のNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）が消費されるため、肝臓の糖新生が抑制される。
   • その結果、血糖値が低下し、だるさや集中力低下を引き起こす。
4. 胃腸障害
   • アルコールが胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌が増加することで胃炎を起こし、吐き気や胃の不快感を引き起こす。
5. 炎症反応
   • アルコールの代謝によって体内で**サイトカイン（炎症性物質）**が増加し、倦怠感や頭痛を悪化させる。

二日酔いの機序（発生メカニズム）

1. アルコール摂取
   • 胃や小腸から吸収され、血流に乗って全身へ運ばれる。
2. 肝臓での代謝
   • エタノール →（ADH）→ アセトアルデヒド（毒性強） →（ALDH）→ 酢酸 → 水＋二酸化炭素
3. アセトアルデヒドの蓄積
   • 酵素の活性が低いと分解が遅れ、血中にアセトアルデヒドが長時間残存。
   • 血管拡張、頭痛、吐き気、動悸などを引き起こす。
4. 脱水・電解質異常
   • 利尿作用により水分・電解質喪失 → 口渇、頭痛
5. 低血糖・エネルギー不足
   • 糖新生抑制 → だるさ、倦怠感
6. 胃腸障害
   • 胃酸過剰分泌 → 胃痛、吐き気

まとめ

二日酔いは、アセトアルデヒドの蓄積、脱水、低血糖、胃腸障害、炎症などが複合的に関与して発生します。アルコールの代謝や体への影響を理解し、適量を守ることが二日酔いを防ぐポイントです。