アダム・グラントの「5分ルール」とは、彼の著書『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』の中で紹介されている、成功する「ギバー（与える人）」が実践している行動原則の一つです。
ルールの要点
- 「5分でできる親切」を誰にでも喜んで行うこと。
- 相手にとって大きな意味を持つ一方で、自分にとって負担がほとんどかからない親切をすること。
- 例えば、情報を提供する、人を紹介する、アドバイスをする、といった簡単なことであれば、積極的に行動に移す。
このルールは、以下のような効果をもたらすとされています。
- 与える側の負担が少ない: 5分程度の時間や労力であれば、日常の業務や生活の中で無理なく実践できます。
- 受け取る側の感謝と信頼を得られる: 些細な親切でも、受け取る側にとっては非常に価値のあるものとなることが多く、感謝や信頼関係の構築につながります。
- 「ギブの輪」を広げる: ギバーの行動は周囲に伝染し、組織全体やコミュニティに親切な文化が生まれるきっかけとなります。
5分ルールの具体例
日常生活での5分ルール
- 誰かの情報を探して教える
- 同僚が探しているレストランの情報を5分でググって、リンクをメールで送る。
- SNSで誰かの投稿をシェアする
- 知人が出版した本の宣伝ツイートを「面白い本だよ！」とコメントをつけてリツイートする。
- 人を紹介する
- ある人が求めているスキルを持つ人を知っている場合、「〇〇さんはこういう仕事を探しているみたいですよ」と双方にメールで簡単に紹介する。
- 簡単なアドバイスをする
- 後輩が仕事で困っているとき、自分の経験から得た5分以内で話せるヒントやコツを教える。
ビジネスシーンでの5分ルール
- 新しいアイディアにフィードバックを送る
- プレゼン資料を共有されたとき、良い点や改善点を5分で書き込んで返信する。
- 簡単なレビューや推薦文を書く
- 仕事で協力したパートナーのサービスや製品について、LinkedInに短い推薦文を投稿する。
- 業界の最新情報を共有する
- ニュースレターで面白い記事を見つけたら、「これ、きっと参考になるよ！」と添えて同僚に共有する。
- 自分のスキルを少しだけ役立てる
- デザイナーのあなたが、企画書に使うちょっとしたアイコンをサッと作ってあげる。
- エクセルの得意なあなたが、他の人が苦戦している計算式を5分で教えてあげる。
これらの例に共通しているのは、**「自分にとって大きな負担ではない」一方で、「相手にとっては価値がある」**という点です。
この小さな「ギブ（与えること）」を積み重ねることで、周囲からの信頼や感謝が自然に集まり、結果として自分自身が困ったときに助けを得やすくなると説いています。成功するギバーは、このように賢く、持続的に他者へ与えているのです。
「成功するギバー」は、誰にでもいつでも何でも与えるのではなく、**自分の負担を最小限に抑えつつ、他者を助けるメリットが最大限になるような「与え方」**を意識していると説明しています。この「5分ルール」はその具体的な実践方法の一つであり、燃え尽きることなく、持続的に他者を助けるための賢い戦略と言えます。
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